Coś dla dzieci i nie tylko. Pianki, które mogą zastąpić nam niezdrowe i pełne syropu glukozowego oraz cukru żelki. Na pewno jest to fajna słodka i lekka przekąska, która jest bardzo prosta i szybka w przygotowaniu.
Takie proste i smaczne przepisy znajdują się w moich dietach. Po szczegóły zapraszam tutaj.
Składniki:
- Galaretka owocowa – 1 opakowanie
- Woda – 400 g
- Śmietanka migdałowa – 10 g
- Wiórki kokosowe – pół łyżeczki
Opis przygotowania:
- Galaretkę rozpuszczamy w wodzie, zgodnie z opisem na opakowaniu. Dodać należy trochę mniej wody niż w przepisie. Ja dodaję około 100 ml mniej.
- Kiedy płyn się wystudzi (ale jest jeszcze płynny), ubijamy galaretkę w mikserze. Ubijamy tak długo, aż zrobi się gęsta piana.
- Pod sam koniec dodajemy śmietankę migdałową.
- Blachę kreskówkę wykładamy papierem do pieczenia i przelewamy piankę.
- Wkładamy do zamrażalki, aż stężeje.
- Wyciągamy piankę na deskę do krojenia i kroimy w większą kostkę.
- Posypujemy wiórkami kokosowymi.
Smacznego!
Przepis jest na 3 porcje.
- Rozkład makroskładników (na 1 porcję):
- 107 kcal
- Białko 2,1 g
- Tłuszcz 1,1 g
- Węglowodany 22,8 g
- Błonnik 0,3 g
Masz ochotę na inne smaczne i proste dania? Zajrzyj tutaj.
Jeżeli chcesz, aby Twoja dieta była zdrowa, skuteczna i prosta, zapraszam do kontaktu i do zapoznania się z moją ofertą klikając tutaj.
