Kolejna propozycja koktajlu na lato, który gasi pragnienie oraz syci. Jest bogaty w białko no i ma niski ładunek glikemiczny. Maliny jako owoce jagodowe, są jedynymi z najzdrowszych owoców na świecie. Warto je wplatać do diety codziennie. Jednym ze sposobów na to są właśnie koktajle.
Takie proste i smaczne przepisy znajdują się w moich dietach. Po szczegóły zapraszam tutaj.
Składniki:
- Maliny – 100 g
- Jogurt grecki – 120 g
- Mleko 2% – 120 g
- Migdały w płatkach – łyżeczka
Opis przygotowania:
- Wszystkie składniki blendujemy razem.
- Koktajl można przygotować zarówno ze świeżych jak i mrożonych malin.
- Najlepiej smakuje lekko schłodzony.
Przepis jest na 1 porcje.
Rozkład makroskładników (na 1 porcję):
- 256 kcal
- Białko 10,9 g
- Tłuszcz 14,3 g
- Węglowodany 17,5 g
Błonnik 7,2 g
Masz ochotę na inne smaczne i proste dania? Zajrzyj tutaj.
Jeżeli chcesz, aby Twoja dieta była zdrowa, skuteczna i prosta, zapraszam do kontaktu i do zapoznania się z moją ofertą klikając tutaj.