Kolejna pasta, świetna na kanapki. Bogata w białko i tłuszcz dobrej jakości i nisko węglowodanowa. Jeżeli macie problem z regularnym spożywaniem ryb, to fajna opcja, aby wprowadzić je do diety. Przepis jest oczywiście bezglutenowy i będzie też odpowiedni dla osób na diecie ketogenicznej.
Takie proste i smaczne przepisy znajdują się w moich dietach. Po szczegóły zapraszam tutaj.
Składniki:
- Łosoś wędzony – 150 g
- Por – 100 g
- Ogórki kiszone – 4 szt
- Jajka – 2 szt
- Majonez – 30 g
- Sól do smaku
- Pieprz – do smaku
Opis przygotowania:
- Łososia ugniatamy widelcem w misce.
- Por, ogórki i ugotowane jajka kroimy i dodajemy do łososia.
- Dodajemy resztę składników, tj. majonez i przyprawy.
- Wszystko razem blendujemy na gładką masę.
Smacznego!
Przepis jest na 6 porcji.
Rozkład makroskładników (na 1 porcję):
- 109 kcal
- Białko 8,2 g
- Tłuszcz 8 g
- Węglowodany 0,9 g
- Błonnik 0,8 g
Masz ochotę na inne smaczne i proste dania? Zajrzyj tutaj.
Jeżeli chcesz, aby Twoja dieta była zdrowa, skuteczna i prosta, zapraszam do kontaktu i do zapoznania się z moją ofertą klikając tutaj.
