Jaglanka z pulpą z mango | DietPro

Jaglanka z pulpą z mango

Szybkie, smaczne, sycące śniadanie, przekąska lub kolacja. Na posiłek protreningowy również doskonały.

Bezglutenowy, wegański i wegetariański.

Oprócz tego, żeby pamiętać, aby dzień wcześniej namoczyć kaszę, to przygotowanie tego posiłku wraz z ugotowaniem kaszy zajmuje około 15 minut.

 

Takie proste i smaczne przepisy znajdują się w moich dietach. Po szczegóły zapraszam tutaj.

 

Składniki:

  • Kasza jaglana 50 g
  • Pulpa z mango 80 g
  • Maliny mrożone 40 g
  • Mleczko kokosowe 40 g
  • Orzechy pinii 15 g

Opis przygotowania:

  1. Kaszę jaglaną zalej wodą i odstaw na noc. 
  2. Następnie ugotuj ją w wodzie.
  3. Polej pulpą z mango i mleczkiem kokosowym.
  4. Posyp malinami i orzeszkami pinii. 
 

Rozkład makroskładników:

  • 441 kcal,
  • Białko 8,6 g
  • Tłuszcz 20,4 g
  • Węglowodany 53,3 g
  • Błonnik 7,2 g

Masz ochotę na inne smaczne i proste dania? Zajrzyj tutaj.

Jeżeli chcesz, aby Twoja dieta była zdrowa, skuteczna i prosta, zapraszam do kontaktu i do zapoznania się z moją ofertą klikając tutaj.

Jaglanka z pulpą z mango Read More »